suplementy na

[...] suplementow (stacki kreatynowe,bcaa,bialka,spalacze) spozwywane czasto na czczo przed snaidaniem..chodzi mi tutaj glownie o watrobe,zoladek.. oczywiscie spozywam rowniez suplementy prozdrowotne (witaminy,omega) czy dobrze jest robic calkowita przerwe od supli. od kilku miesiecy jadam sporo tego prochu,kapsow ale jakos zadnych skutkow [...]

[...] Adam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie, basen, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opcja Dieta: na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko ostrowia 80%

[...] ok. 1 miesiac. Uprawiane inne sporty: nic na powaznie ale ogolnie nie brakuje mi ruchu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa- sztanga prosta i lamana, sztangielki, lawka, wyciag, drazek, modlitewnik. Dieta: staram sie jesc duzo i zdrowo Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] inne sporty: rower-rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, modlitewnik, hantle, lamana sztanga, prosta sztanga Dieta: nie mam obecnie , stosuje zasade 5 posilkow. z czym rano zjadam owsianke a na wieczor bialko Przeciwskaznania medyczne: zanizony cukier we krwi Zażywane suplementy: nie

[...] Cel treningowy: Rzeźba + utrata zbędnej tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: narazie bez słodyczy i napoi słodzonych. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie żadne

[...] tył): ">http://plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/578726"> Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa i sił stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od [...]

[...] Uprawiane inne sporty - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) FULL Dieta JEST Przeciwskaznania medyczne BRAK Zażywane suplementy FIT BEST LINE ,MEGA BODYBUILDER Proszę o poprawę planu. Na FBW się nie zdecyduję ;] KLATKA + BICEPS WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12-10-8-6 [...]

[...] Staż treningowy na słowni : zerowy Uprawiane inne sporty : Pilka nożna(w klubie) , koszykówka(sam sobie w szkole) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle po 3 kg x2 Hantla 10 kg obciażniki 0,5kg x2 2,25kg x2 Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : nic Zażywane suplementy : Nic Proszę o szybką odpowiedz

[...] czasu do czasu gorący kubek. Podałem mniej więcej co jjem, bo to się zmienia. Dodam, że teraz nasyca mnie 2 kanapki, a wcześniej pochłaniałem naprawdę sporo. Ważę 85kg, wzrost 175. Pytanie: co zrobić żeby nie działać na szkodę organizmu? Jakie witaminki, suplementy powinienem brać? Chcę uniknąć problemów z kośćmi, stawami, wypadaniem włosów itp.

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prócz wyciągu i poręczy chyba wszystko ale to w planach dokupienia Dieta: * Przeciwskaznania medyczne: ** Zażywane suplementy: jakieś herbatki odchudzajace :D *Myślę nad obcięciem wegla tak do 2g na KgMC kosztem bialka (3g)i tluszczy (2g)ale nie wiem jak to się sprawdzi w pracy gdyż [...]

Prosze, ocencie suplementacje! Siema, skonczylem masowke, niedlugo zaczynam redukcje wiec prosze o pomoc. Mam 20 lat, 190cm wzrostu, waze 101kg. Inne dane w katalogu. Poziom tluszczu liczylem wedlug 3 kalkulatorow podanych na sfd, wedlug nich mam 19%-29% tluszczu. Na silowni cwicze ok 1.5 roku. Troche zalalem sie w tym czasie tluszczem (dieta [...]

[...] Staż treningowy na siłowni :1.5roku Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu :full osprzęt siłownia Dieta :jem zdrowo i dużo Przeciwwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :-- PONIEDZIAŁEK Plecy + Tył barku Podciąganie na drążku szerokim chwytem (4x12) Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) (4x12) Ściąganie drążka wyciągu [...]

[...] wszystko co będzie dostępne na siłowni. Dieta: Diety jako tako nie posiadam, polega ona raczej na zdrowym i regularnym odżywianiu. Przeciwskazania medyczne: brak. Zażywane suplementy: brak. Ostatnio przerabiany plan: raczej chaotycznego wykonywania ćwiczeń nie można nazwać planem, więc brak. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, sztangi: krótka prosta, krótka łamana, długa prosta, 90kg obciążenia // w przyszłym tygodniu będzie drążek Dieta: ogólnie nie ma - ale staram się jeść dużo zdrowo i z głową Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-10-24 19:01:45

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: Judo, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki. Dieta: ok 3000 kcal, różnorodna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłownia Dieta: brak, zwracanie uwagi na spożywanie wiekszej ilosci produktów wysokobiałkowych i duzej ilosci weglowodanow. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatyna z olimpu megacaps, serwatka

[...] Mlotki 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 179 Cel treningowy: jeszcze troche redukcji i potem masa Staż treningowy na słowni: 2.5 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka drazek Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia typu domowego tj. sztanga, ławka, hantle Dieta : jestem bezpośrednio po redukcji o 10kg na Dukanie Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Szczegóły planu treningowego, jaki sobie przyjąłem i realizuję od jakiegoś tygodnie w następnym poście...

[...] wody w organizmie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): prof Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa jakościowa stosowane już wcześniej suplementy : WPC w razie potrzeby Uprawiane inne sporty: MMA/siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wpc ilość dni [...]

[...] roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zatem mój split 3 dniowy: Poniedziałek: Plecy -ściąganie drążka do karku 4 x 12-6 - wiosłowanie sztangielką 4 x 12-6 - przyciąganie linki w siadzie 4 x 12-6 [...]